腰痛全般

【腰痛】立つだけでツラい方。是非ご覧下さい

テーマは腰痛

腰痛持ちの方はぜひご覧下さい
聞いておいて損はなし!
得しかありません

「立つまでに時間がかかる」

「立ってしまえば、何とかなる」
という声をよく聞きます。

毎日の積み重ねで痛みが増えます!

 

 

間違いだらけの立ち上がり方

腰痛の方で「負担の少ない立ち上がり方を知っている。」
という人は少ないです。

痛みを何とか我慢して立ち上がる。と思います

腰痛の方にヒアリングすると
みなさま この様に立ち上がります↓

《下を向いて》立ち上がろうとします

実は

コレ。ダメな立ち方です。

では、次は

腰に負担が掛からない立ち上がり方

腰をグッと反らして
太ももの前側の筋肉で立ちます↓

試されましたか?

どうですか?楽でしょう^ ^?

楽な立ち上がり方のコツ

コツがあります。
上を向いて下さい
すると、腰まで
一気に反れてくれます

何故、腰に響かないのか

まず《下を向いて立つ方は》

痛みの発生源である腰椎に
かなりの負担が掛かっています
腰を丸めれば丸める程に
力が掛かり、痛いです。

ギックリ腰の方は尚更
激しく痛む立ち上がり方ですね。

《上を向いて立つ方は》

腰の骨にはほとんど力が加わりません
だから 痛くありません。
全てを太ももの前面の筋肉で
立ち上がることが出来ます。

The following two tabs change content below.

yasunori Baba

代表癒し処泰平整体
タイ古式マッサージや踏み込み等の本当に気持ち良い施術だけを集めました 「湯布院リラクゼーション」は主に温泉施設様にてご利用いただけます 「癒し処泰平整体」は本格整体の技術を含んだリラクゼーションです 現在 働きながら技術を学びたい方を募集しています

最新記事 by yasunori Baba (全て見る)

ピックアップ記事

  1. 草屋根の宿 龍のひげ×湯布院リラクゼーション×ここだけの話し
  2. 田乃倉×浴衣×湯布院リラクゼーション
  3. 【特集】ギックリ腰×整体×病院に行かなくても回復する方法

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


人気記事

出張スケジュール

  1. 未分類

    ラクテンチに遊びに行こう! レトロなテーマパーク♪②
  2. 未分類

    『整形外科に行かないで』腱鞘炎の悩みは整体で解決します。
  3. 未分類

    ギックリ腰×整体×予防法 「両腕の振り子運動」
  4. 未分類

    草屋根の宿 龍のひげ×湯布院リラクゼーション×ここだけの話し
  5. 未分類

    ラクテンチに遊びに行こう! レトロなテーマパーク♪③
PAGE TOP